4 клас Фізична культура (дод. год)

2023-2024 навчальний рік

Увага! Під час повітряної тривоги заняття не проводиться.

Правила безпеки під час занять фізичною культурою.

24.04.2024, 01.05.2024

Тема Інструктаж з БЖД за інструкцією 1-С. Підготовчі вправи. Різновиди ходьби та бігу. «Човниковий» біг 4х9 м.Ритмічні завдання (поєднання кроків і рухів під музичний супровід).Рухливі ігри.

- Переглянь відео та виконай комплекс загально-розвиваючих вправ.

-  Переглянь відео. Потренуйся виконувати "човниковий біг".

- Відпочинь та пограй в рухливі ігри.

Дякую за старання!

17.04.2024

Тема Інструктаж з БЖД за інструкцією 1-С. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ в парах. Серійні вистрибування з упору присівши. Рухливі ігри «Кружилиха» та «Піймай жабу»

- Переглянь відео та виконай комплекс загально-розвиваючих вправ. 

- Переглянь наступне відео та потренуйся виконувати стрибки у довжину з місця. 

 Дякую за старання.

03.04.2024-10.04.2024

Тема. Інструктаж з БЖД за інструкцією 1-С. ЗРВ вправи.Стрибки зі скакалкою на одній, двох ногах, обертаючи скакалку вперед і назад з проміжними та без проміжних стрибків. Рухлива гра «Піймай жабу»

Вітаю на уроці фізичної культури.

- Переглянь відео та виконай комплекс загально-розвиваючих вправ. 

- Переглянь наступне відео та потренуйся виконувати стрибки на скакалці.

- Дякую за старання.

20.03.2024

Тема Інструктаж БЖД за інструкцією 1-С. Елементи футболу - удари м'яча на точність, віднімання м'яча у суперника, коли той рухається назустріч. Міні футбол.

Вітаю на уроці фізичної культури.

- Переглянь відео та виконай комплекс загально-розвиваючих вправ. 

- Переглянь наступне відео та потренуйся виконувати елементи футболу.

- Дякую за старання.

06.03.2024, 13.03.2024.

Тема. Інструктаж БЖД за іструкцією 1-С. ЗРВ з великим м'ячем. Елементи футболу - зупинка м'яча стегном. Ведення м'яча з обведенням стійок. Рухлива гра "М'яч у колі".

Вітаю на уроці фізичної культури.

- Переглянь відео та виконай комплекс загально-розвиваючих вправ. 

- Переглянь наступне відео та потренуйся виконувати елементи футболу.

- Пропоную ще пограти у рухливу гру з м'ячем.

- Дякую за старання.

28.02.2024

Тема. Інструктаж з БЖД за інструкцією 1-С. Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики. Акробатичні вправи. Вис на зігнутих руках та  вис кутом. “Естафета звірів”, та “Естафета по колу”.

Вітаю на уроці фізичної культури.

- Переглянь відео та виконай комплекс загально-розвиваючих вправ. 

- Переглянь наступне відео та потренуйся виконувати акробатичні вправи.

 Переглянь наступне відео та потренуйся виконувати вис на зігнутих руках та  вис кутом.

- Дякую за старання.

21.02.2024

Тема. Інструктаж БЖД за інструкцією 1-С. Підготовчі вправи. Акробатичні вправи. Сіди. Рухливі ігри.

Вітаю на уроці фізичної культури.

- Переглянь відео та виконай комплекс загально-розвиваючих вправ. 

- Переглянь наступне відео та потренуйся виконувати акробатичні вправи.

- Пропоную пограти в рухливі ігри.

- Дякую за старання.

14.02.2024

Тема. Інструктаж БЖД за інструкцією 1-С. ЗРВ на місці. Елементи рівноваги: ходьба по гімнастичній лаві. Виси та упори.

Вітаю на уроці фізичної культури.

- Переглянь відео та виконай комплекс загально-розвиваючих вправ. 

- Переглянь наступне відео та потренуйся виконувати вправи на рівновагу.

- Дякую за старання.

31.01.2024, 07.02.2024

Тема. Інструктаж БЖД за інструкцією 1-С. Комплекс ранкової гімнастики. Елементи акробатики "міст" з положення стоячи, стійка на голові і руках зі зігнутими ногами. Рухливі ігри.

Вітаю на уроці фізичної культури.

- Переглянь відео та виконай комплекс вправ ранкової гімнастики.

- Переглянь наступне відео та потренуйся виконувати стійку на голові й руках.

- Переглянь відео та потренуйся виконувати "міст" з положення стоячи.

- Пропоную пограти в рухливі ігри.

- Дякую за старання.

24.01.2024

Тема. Інструктаж БЖД за інструкцією 1-С. Підготовчі вправи. Комплекс вправ ранкової гімнастики. Елементи акробатики: стійка на голові й руках зі зігнутими ногами. Рухлива гра.

Вітаю на уроці фізичної культури.

- Переглянь відео та виконай комплекс вправ ранкової гімнастики.

- Переглянь наступне відео та потренуйся виконувати стійку на голові й руках.

- Пограй з друзями в рухливу гру.

- Дякую за старання!

20.12.2023

Тема. Інструктаж БЖД за інструкцією 1-С. Загальнорозвивальні вправи. Лазіння по горизонтальній та похилій гімнастичній лаві. Танцювальні вправи. Рухливі ігри.

Вітаю на уроці фізичної культури.

- Виконай загальнорозвиваючі вправи.

- Переглянь, як правильно виконувати лазіння по горизонтальній та похилій гімнастичній лаві.

- Порухайся та виконай танцювальні вправи.

- Пограй з друзями в улюблену рухливу гру.

13.12.2023

Тема. Інструктаж БЖД за інструкцією 1-С. Вправи з предметами. Дихальні вправи. Згинання і розгинання рук в упорі лежачи. пересування із підкиданням дрібних предметів. Рухливі ігри.

Вітаю на уроці фізичної культури.

- Виконай загальнорозвиваючі вправи.

- Переглянь відео та спробуй виконати згинання та розгинання рук в упорі лежачи.

- Візьми в руки невеличкий м'ячик або інший дрібний предмет. Потренуйся виконувати просування по кімнаті  із підкиданням цього предмета.Слідкуй, щоб він не падав.

- Пограй з друзями в улюблену рухливу гру.

06.12.2023

Тема. Інструктаж БЖД за інструкцією 1-С. Ходьба на пальцях, п'ятах у напівприсіді й присіді. Підтягування у висі лежачи на низькій перекладині.Рухлива гра.

Вітаю на уроці фізичної культури.

- Виконай загальнорозвиваючі вправи.

- Переглянь, як потрібно виконувати підтягування у висі лежачи на низькій перекладині. Спробуй повторити в спортивній залі.

- Пограй у рухливу гру "Зробить той, хто..."

Дякую за старання!

29.11.2023

Тема. Інструктаж БЖД за інструкцією 1-С. ЗРВ. Вправи на відчуття правильної постави.

Лазіння по гімнастичній стінці вгору і вниз однойменним і різнойменним способом.

   Вітаю на уроці фізичної культури.

- Виконай загальнорозвиваючі вправи.

- Виконай вправи для формування правильної постави.

- Переглянь, як правильно потрібно виконувати лазіння по гімнастичній стінці вгору і вниз.

До нових зустрічей!

24.11.2023

Тема. Інструктаж БЖД за інструкцією 1-С. ЗРВ. Вправи на відчуття правильної постави. Вправи зі скакалкою. Танцювальні кроки.

- Виконай загальнорозвивальні вправи.

- Приготуй скакалку та виконай вправи зі скакалкою.

- Виконай танцювальні кроки.

 - Чудово! Молодчинка!

15.11, 22.11

Тема. Інструктаж БЖД за інструкцією 1-С. ЗРВ. Нахили тулуба в положенні сидячи, стоячи.Танцювальні кроки.

- Виконай загальнорозвивальні вправи.

- Виконай нахили тулуба в положенні сидячи, стоячи.

- Виконай танцювальні кроки.

- Чудово!

08.11

Тема. Інструктаж БЖД за інструкцією 1-С. ЗРВ з гімнастичною палицею.  Вправи для розвитку координації. Танцювальні вправи.

- Виконай загальнорозвивальні вправи.

Виконай вправи для розвитку координації.

Виконай танцювальні вправи.

- Чудово!

01.11

Тема. Інструктаж БЖД за інструкцією 1-С. ЗРВ. Вправи з предметами. Вправи для розвитку координації. Танцювальні вправи.

- Виконай загальнорозвивальні вправи.

Виконай вправи з предметами.

Виконай танцювальні вправи.

- Дякую за старання!

25.10

Тема. Інструктаж БЖД за інструкцією 1-С. ЗРВ. Вправи для формування правильної постави з гімнастичними палицями.Танцювальні кроки.

- Виконай загальнорозвивальні вправи.

- Виконай вправи для формування правильної постави.

- Потренуйся виконувати танцювальні кроки.

Молодчинка!

18.10

Тема. Інструктаж БЖД за інструкцією 1-С. «Повторний» біг 3х10м. Різновиди ходьби по підвищеній опорі. Подолання перешкод. Стрибки в довжину з місця поштовхом однієї, двох ніг. Естафети.

- Виконай загальнорозвивальні вправи.

Переглянь відео та виконай "повторний" біг.

- Потренуйся виконувати стрибки у довжину з місця.

11.10

Тема. Інструктаж БЖД за інструкцією 1-С. Вправи для розвитку координації рухів. Стрибки по «купинах», вистрибування з присіду. Стрибки в глибину з висоти до 80см з м’яким приземленням. 

- Виконай загальнорозвивальні вправи.

- Виконай вправи для розвитку координації рухів.

- Виконай стрибки "по купинах"
                             

- Дякую за старання!

04.10

Тема. Інструктаж БЖД за інструкцією 1-С. Загальнорозвивальні вправи. Стрибки на двох ногах з просуванням. Стрибки у довжину з місця. Рухлива гра.

- Виконай загальнорозвивальні вправи.

- Виконай стрибки на двох ногах з просуванням вперед.

- Потренуйся виконувати стрибки у довжину з місця.

- Дякую за старання!

27.09

Тема. Інструктаж БЖД за інструкцією 1-С. Вправи для профілактики плоскостопості. Стрибки з просуванням уперед, назад. "Човниковий біг"4х9м.

- Виконай загальнорозвивальні вправи.

- Виконай вправи для профілактики плоскостопості.

- Пригадай, як виконувати "човниковий біг". Потренуйся.

Молодчинка!

20.09

Тема. Інструктаж з БЖД за інструкцією 1-С. Загальнорозвивальні вправи. Вправи для розвитку координації. Стрибки зі скакалкою. 

- Виконай загальнорозвивальні вправи.

- Виконай вправи для  розвитку координації.

- Потренуйся скакати на скакалці.

08.09

Тема. Інструктаж з БЖД за інструкцією 1-С. Історія виникнення Олімпійських ігор. Вправи на відчуття правильної постави.

Правила безпеки під час занять фізичною культурою.

- Переглянь відео про історію виникнення Олімпійських ігор.

- Де зародилися Олімпійські ігри?

- Що є емблемою Олімпійських ігор? Що вона означає?

- Чим нагороджують переможців Олімпійських ігор?

- Скільки спортсменів отримали золоті медалі за час Незалежності України за результатами Олімпійських ігор?

- Дізнайся, коли будуть наступні Олімпійські ігри та де вони будуть проводиться?